Como ser uma pessoa otimista? Seu copo está meio cheio ou meio vazio?

Quando pensamos em uma pessoa otimista, nos vem à mente a caricatura de alguém super alegre e crente que tudo dará certo em sua vida de uma forma ingênua e até mesmo ridícula.
Essa caricatura do otimista cego não condiz com o verdadeiro otimista. O otimista verdadeiro não ignora o lado ruim ou os desafios que a vida apresenta. Pelo contrário, ele reconhece esses obstáculos e trabalha para ultrapassá-los. E como ele faz isso? Da melhor forma que existe: com otimismo.

O otimista vê o lado favorável das situações, pondera os recursos que tem e otimiza-os para superar os recursos que não tem ou que não estão bons. Ou seja, ele olha para o lado negativo com olhos positivos e tenta extrair o melhor disso.

Ser otimista nos tempos de hoje deveria ser algo fácil e comum, já que vivemos num mundo de facilidades, onde temos acesso a tudo com comodismo e, sendo assim, encontrar soluções práticas deveria fazer parte do nosso dia a dia. Mas não é bem isso o que acontece.

Muitas pessoas vivem atualmente com a mente encoberta por nuvens de tristeza, angústia, dor e sofrimentos. Depressões, ansiedades, fobias são tão comuns hoje em dia quanto gripes e resfriados. E, infelizmente, confiança, esperança e pensamento positivo não fazem parte do nosso rol de adjetivos pessoais e prioridades com facilidade. Por isso, falar em otimismo é o mesmo que falar em utopia.
Mas como reverter esse quadro, como ser otimista num mundo que parece prezar por situações deprimentes, que te colocam para baixo? Quando a dor e o sofrimento parecem ser o estado normal e sentimentos bons e alegres são fora dos padrões?

Pois bem, o otimismo é uma parte essencial de nós, num mundo de incertezas em que tudo que é bom parece que se desfaz no ar e logo é tomado por desprezo e negado como afeto imprescindível. Devemos nos convidar a nós mesmos e os outros também, por que não, para um reconhecimento e reorganização de nossas prioridades afetivas.

Comece você a ter atitudes otimistas…

• Ser otimista significa confiar em você e no próximo, às vezes. Confiar que olhar para o lado bom e ser positivo nas situações trará benefícios, mesmo que a longo prazo.
• Somos muito imediatistas, queremos resultado para hoje (ou ontem) e por não ver as coisas acontecendo aqui e agora, logo desistimos e, em seguida, vem a sensação de frustração ou fracasso.
• Reconheça que você sofrerá as consequências da coisas boas e ruins que te aconteçam, mas como irá reagir a cada uma delas é que fará a diferença entre ser ou não otimista. Sendo assim, aprenda a lidar e a reduzir preocupações, encare as situações de frente tentando buscar o aspecto positivo, assim, fica mais fácil encontrar soluções práticas e viáveis.
• Não se deixe levar pelas emoções, busque não fazer as famosas “tempestades em copo d’água” precipitadamente, mantenha sua mente tranquila e aberta. Muitas vezes, a solução está a nossa frente, mas por não sintonizarmos corretamente nossas emoções, a nossa visão fica obscurecida e não enxergamos a solução que está ali tão próxima e simples.
• Mapeie sua mente, quanto mais nos conhecemos, mais fácil lidamos com a gama de sentimentos que podem surgir diante de um obstáculo. Converse com você mesmo, ouça seus pensamentos em diversas situações de sua vida e tente selecionar se eles são na sua maioria mais otimistas ou pessimistas. Explore-os ao máximo. Conheça-os, assim, ficará mais fácil obter os resultados esperados quando eles surgem.
• Observe o que há de positivo na sua vida, tente listar esses aspectos, enumere-os, faça uma reflexão, enfim, busque enxergá-los. Eles estão aí, com toda certeza. Em último caso, você está vivo — isso é positivo.
• Agora, imagine como seria a sua vida sem essas coisas. Faça o exercício inverso, como seria sua vida sem cada um desses itens que encontrou. Imagine sua vida sem essas boas coisas que você, muito provavelmente, ama. Como se sentiria sem elas?
• Agora, volte a imaginar a coisas positivas de sua lista com gratidão. Agradeça pela existência e permanência delas em sua vida.
• Sorria sempre que puder, mesmo sem um (bom) motivo. Sorrir é um hábito e traz benefícios para sua saúde física e emocional.
• Seja sempre positivo em suas atitudes. Ser otimista também é algo que se aprende, é uma prática diária e nunca é tarde para mudar, começar algo novo e benéfico em sua vida. Olhe as coisas pelo lado positivo, pelo lado bom. Tire o melhor de cada situação. Examine os aspectos negativos (sem pessimismo) e tente encontrar formas de ultrapassá-los. Supere-os. Supere-se.

Por fim, para se tornar uma pessoa otimista, o primeiro e último passo vem do desejo de melhorar sua vida. Com certeza, ter atitudes otimistas, ver os aspectos positivos, procurar o lado bom da vida somente trará vantagens e benefícios.
No fim das contas, se o seu copo está meio cheio ou meio vazio, não terá tanta importância se você sentir-se plenamente cheio de otimismo para encarar o que vier pela frente. O que verá será um copo com conteúdo o suficiente para sua necessidade.
Concluindo, se disseminarmos o otimismo, se conseguimos enxergar coisas positivas e não só as negativas, os que nos cercam também assim serão!!!

[Autor Desconhecido]

Aquele Abraço

Sobre @MaurivanSB

Todos os dias você deveria fazer algo que te de muito medo ... Isso lembra que você ainda vive ...
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